CUIDAR 3ª edição
2014-2015
CUIDAR, um espaço para quem cuida:
SABER CUIDAR-SE, O CUIDADOR.
Aprender a cuidar-se para cuidar. Adquirir
ferramentas de transformação e mutação para o novo paradigma da existência
humana, oferecer uma alternativa consciente à aprendizagem de matérias
essenciais na evolução desse processo.
Todos nós, em algum ponto ou situação, somos pais:
dos outros, dos animais, das nossas criações sejam elas quais forem, etc. E
somos irmãos pais, tios pais, filhos pais, amigos pais, avós pais, pais pais.
Mas quem é pai dos pais? Ou melhor, que preparação tenho eu para o conseguir
fazer da melhor maneira que é única e sem fórmulas para cada situação, sem me
esquecer de mim, do meu processo, de me conhecer, de me cuidar… para mais e
melhor poder ser com o outro? “Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo.”
A ideia de que partimos é criar condições para que
educadores, pais, jovens e futuros pais e toda e qualquer pessoa que lide com
crianças, jovens, adolescentes ou adultos numa situação de fragilidade,
integrem instrumentos de autoconhecimento, reconhecimento e consciência que
lhes permitam contribuir para parar a engrenagem e ciclo vicioso de bebés e
crianças a nascerem e crescerem em cima das feridas a maior parte das vezes
ocultas e inconscientes dos adultos, ou de adultos com feridas desconhecidas a
tratarem de outros seres com feridas mais ou menos ocultas.
Não se trata de uma escola para transmitir
conhecimentos. Embora algum conhecimento seja naturalmente passado, o que se
pretende é, acima de tudo, que a pessoa se olhe, acorde, tome contacto com as
dores, passe por elas vendo o ouro que sempre foi, que nunca deixou de ser, mas
esqueceu. Só então poderá, efetivamente, fazer algo pelo mundo à sua volta. O que
se pretende é sentir o corpo e limpar a mente, é o adulto conhecer-se e
aceitar-se, para que a criança que vai nascer de si ou crescer junto de si, ou
adulto a quem vai dar apoio, possa SER quem vem destinado a ser.
Neste curso poderá aprender com o seu corpo e as suas
emoções, a tranquilizar a mente. A reconhecer as tensões e os traumas, a
integrar, libertar, curar. Saber cuidar-se para melhor cuidar. Reaprender o
movimento espontâneo e curador, religar-se às linhas universais adquirindo
ferramentas de apoio: Constelações Sistémicas, Cura Arquetípica, Dança
Alquímica, Beleza Interior, Qi-Gong, Renascimento, Zen-Shiatsu, Escrita Cura
Criativa. Numa escola em forma de curso para todos os cuidadores, para todos os
que cuidam de alguém ou algo, ou querem aprender a cuidar de si mesmos.
OBJETIVOS
GERAIS:
§ Proporcionar instrumentos de autoconhecimento (pelo corpo,
movimento, respiração emoções);
§ Adquirir competências e ferramentas de auto-apoio e aprender a
cuidar de si mesmo nos vários níveis: físico, emocional e espiritual;
§ Identificar a rede energética corporal como ponte de ligação entre o
Céu e a Terra;
§ Reaprender os ciclos através da natureza que nos está mais próxima,
que é o nosso corpo, em harmonia com a mente e o espírito;
§ Identificar, compreender e curar estereótipos e vícios de
relacionamento;
§ Integrar no ser pleno, as partes esquecidas, negligenciadas ou
receadas;
§ Ser um mais consciente e por isso competente pai, mãe, futuro pai ou
mãe, avô, irmão, tio, adulto, professor, educador, terapeuta médico,
enfermeiro, psicólogo, curador, cuidador…
§ Contribuir para uma real e incontornável mudança de paradigma
conhecendo aquilo que há a conhecer: o interior de si e a intocável inocência,
o sentimento original de felicidade;
§ Apurar a sensibilização às noções de Corpo e consciência;
§ Adquirir consciência da Tensão e atenção;
§ Integrar para a saúde;
§ Relacionar-se com o corpo como caminho de escuta e aceitação;
§ Cuidar-se para cuidar: irradiar em Graça.
ÁREAS:
O presente curso é constituído por 8 áreas: Beleza Interior,
Constelações Sistémicas, Cura Arquetípica, Dança Alquímica, Escrita Cura Criativa,
Qi-Gong, Renascimento, Zen-Shiatsu:
Beleza Interior
Para o indivíduo se auto-conceber e exprimir
plenamente, necessita convocar dois grandes sistemas operativos do cérebro:
pensar e sentir. A forma como pensamos estrutura a relação com a realidade, mas
a forma como sentimos também: nessa interacção vamos moldando a nossa vida. A
Imaginação Sensível é, a capacidade de produzir representações mentais internas
acompanhadas de uma experiência sensorial, directamente associada. A
Consciência Criativa é a capacidade de reconhecer os processos criativos, através
dos quais combinamos os estímulos que moldam a nossa definição da realidade.
Constelações Sistémicas
Sabe-se agora que a resolução de problemas é mais
eficaz quando se olha para o Todo e não apenas para partes do problema. Este
novo paradigma denomina-se Pensamento Sistémico e possibilita uma abordagem
diferente de compreensão, uma vez que permite observar a interação entre os
elementos do sistema e entre estes e o próprio sistema.
Assim surgiram as constelações sistémicas, uma
ferramenta que permite diagnosticar problemas familiares e organizacionais,
descobrindo padrões que estão inseridos nas nossas dinâmicas e que vão
influenciar a nossa forma de viver e de lidarmos connosco e com os outros.
Através de uma Constelação monta-se o sistema, ou
parte do sistema do sujeito, para que se consiga trazer à luz toda a informação
possível a nível do sistema. As respostas são dadas através do inconsciente,
pela intuição, o que faz com que a solução seja totalmente integrada pelo
sujeito e de mais fácil aplicação.
Cura Arquetípica
Integrar terapeuticamente o
autoconhecimento cognitivo, as funções instintivas de autorregulação e
autoajuda alinhadas aos três cérebros (Córtex, Límbico, Reptiliano) dentro de
uma linguagem própria a cada um dos mesmos.
Promover o bem-estar
pessoal auxiliando na construção de uma maior resiliência fisiológica, capaz de
atuar na resolução e na prevenção contra o stress.
Dança Alquímica (A Alquimia do Movimento)
“… Tudo o que somos se encontra no corpo, nele se instala e
por ele se expressa…”
Após vários anos de
pesquisas e experiências conjuntas, a Amalgama vem definindo um método que
permita levar a Dança a todos, beneficiando tanto ao nível do auto
desenvolvimento como de formação artística.
Uma Dança que seja um
veículo de ligação que permita integrar, assimilar, sintonizar, religar,
sentir, intervir, criar, alquimizar e comunicar. Uma Dança que oferece
instrumentos de desenvolvimento pessoal, promovendo capacidades próprias,
resgatando a espontaneidade e a autenticidade. Uma dança que seja um movimento
globalizante e integrador do Ser. Que permita abrir portas em cada um e
desperte consciências.
Dentro do contexto da
Metodologia “Movimento Amalgama” dirige-se uma proposta intensiva sobre a
vivência do conceito Alquímico e a Dança, através do corpo, do movimento e do
contínuo fluxo criativo, operando ao nível de transmutações energéticas
celulares.
Escrita Cura Criativa
Uma outra forma de encarar a escrita criativa. Partindo
de princípio de que a criação é um dos mais poderosos instrumentos universais
de cura, e também que todo o ser humano contém em si tudo o que necessita para
criar e curar (sendo talvez criar e curar, o mesmo), neste módulo são criadas
as condições para que tal ocorra. Com apoio de uma escritora ao mesmo tempo
terapeuta.
Serão usadas várias técnicas para desbloquear e
incentivar a criatividade natural através da expressão corporal, escrita, oral.
Os textos produzidos na forma escrita, de índole predominantemente poética,
mística e holística, serão também trabalhados com a expressão falada e o corpo.
Serão usados recursos como a respiração, relaxamento, visualização, expressão
corporal, músicas, vídeo, canções, poemas, jogos de palavras, dramatizações.
Qi-Gong
“A arte de
manipular com êxito a energia.”
Esta prática tem inspiração nas artes de saúde e
longevidade milenares do Oriente. Inspirada no taoismo e na filosofia da
medicina tradicional chinesa, pretende-se, com este Entorno de Ser, fornecer
ferramentas para que o participante caminhe na senda do seu destino, isto é,
atingir plenitude na maturidade de consciência fazendo jus ao privilégio de nascermos como seres humanos.
É no corpo que guardamos conteúdos inconscientes.
Podendo voltar-nos para o nosso interior, conhecendo o nosso corpo energético e
procurando um meio de contactar com toda a nossa dimensão podemos tocar o nosso
Ser. Saber onde termina o nosso corpo e onde começa a nossa alma e o nosso
espírito, como alcançar este conhecer/ sentir/ agir.
Tornar-se capaz de se governar a si próprio é um
trabalho considerável porque, por exemplo, a força da emoção paralisa,
aniquila, deforma a ordem dada pelo pensamento, ou, porque o peso do corpo
recusa obedecer. O desafio desta
prática é entrarmos em contacto com o Qi (a energia) de forma a conhecermos
melhor o Macro e o Microcosmos e podermos pulsar ao ritmo da Respiração
Universal.
Renascimento
Baseia-se na respiração circular, a psicologia
libertadora e o pensamento criativo. Numa primeira etapa, reaprendemos a
respirar a energia com o ar, e apercebemo-nos do poder de cura que isso
constitui.
Tomar consciência dos padrões que adquirimos em três
momentos fundamentais da nossa vida: conceção, gestação e nascimento,
apercebermo-nos de que modo essas crenças primordiais têm condicionado o nosso
percurso nesta existência (amor, relacionamentos, trabalho, dinheiro, saúde...)
libertarmo-nos dos condicionalismos, e prepararmo-nos para fazer escolhas
diferentes, usar a vulnerabilidade como uma divertida ferramenta de crescimento
e sentir-nos seguros e confiantes, sabermos quem somos, aceitarmo-nos na nossa
integridade e assim nos reconhecermos inocentes como sempre fomos e de acordo
com os nossos anseios profundos.
Zen-Shiatsu
“ Um encontro com a nossa natureza íntima.”
O Shiatsu é uma terapia tradicional japonesa cujo
método consiste na aplicação de pressão sobre o corpo e em alongamentos, de
forma profunda e suave.
Considera os aspetos físicos, emocionais, mentais e
espirituais do ser humano como um todo e interligados por uma rede de canais
(meridianos) pela qual circula a energia ou força vital; integra
princípios das tradições zen budista e taoista focando no aqui e agora, na simplicidade,
desapego, compaixão, confiança, aceitação e na capacidade de mudança e
despertar.
PROGRAMA DAS ÁREAS:
Beleza Interior
Plano de exercícios:
| Imaginação Sensível | Consciência Criativa |
| Sensorialização Verbal | Desprogramação Operacional
|
| Conhecimento externo Vs conhecimento interno |
Identidade individual e colectiva |
| Objectivação da Subjectividade | Significado &
Sentido |
| Expressão Sensível, Empatia & Fluxo Energético
|
Constelações Sistémicas
1. Importância do Pensamento Sistémico
2. O que é um sistema?
3. O que são as Constelações Sistémicas e qual o seu
contributo
4. Como funcionam as Constelações
5. Exercícios de Constelações
6. Desenvolvimento de casos reais
Cura Arquetípica
1. O que são símbolos e como atuam e revelam a nossa
vida?
2. Conceitos cosmológicos chineses sobre longevidade,
destino e livre arbítrio
3. Céu, terra e homem – A grande integração
4. Ancoragem, como pôr em prática aquilo que
apreendo?
5. Reconhecendo o seu arquétipo principal
6. Como mudar a experiência externa pela experiência
interna arquetípica
7. O princípio das polaridades na cura arquetípica
8. Senso, Perceção e Autoconhecimento
9. Autorregulação e Autoestima, caminhos para um
sistema nervoso resiliente
10. Renegociar ou reencenar? Como acompanhar e mudar
os nossos padrões repetitivos
Dança
Alquímica (A Alquimia do Movimento)
1. Auto massagem – respiração
2. Noções básicas da respiração plena e abdominal
3. Estiramentos e meditação activa
4. Consciência
corporal, em movimento
5. Contração/ expansão, centro e periferias
6. Movimento
articular/ tonicidade
7. Centro e
enraizamento
8. Eixos básicos do
movimento
9. Inclinações e
torções, deslocações do peso, equilíbrios e suspensões
10. Apuramento da
perceção e dos sentidos
11. Qualidades do movimento
e dos 4 elementos
12. Conectar com a
energia vital disponível (individual e de grupo, campos vibratórios)
13. Trabalhar ao nível
das danças de conjunto e rituais dançados
Escrita
Cura Criativa
. Unir corpo e mente
. Adquirir ou recuperar uma relação leve e ao mesmo tempo
profunda, com a língua e a literatura
. Assumir-se como um criador de reinventados sentidos
. Viajar pela literatura entre o
"re-sentimento" e a cura
. Brincar com a arte, a estética e a poética, criando uma
nova ética: criativa, INTEGRATIVA, transcendente e libertadora
Qi-Gong
1. Yin/ Yang
2. Conceção da doença da Medicina Tradicional Chinesa
3. O Qi
4. O Hun Yuan Qi
5. Descobrir a rede de meridianos e o corpo através
da palpação
6. Automassagem
7. Exercícios de Limpeza e de energização
Renascimento
1. Exercícios de respiração (desbloqueio emocional)
2. Compreender a importância da conceção, gestação e
nascimento
3. Reconhecer padrões
4. Descobrir e identificar a mentira pessoal e a lei de
sobrecompensação
5. Reconhecer a lei eterna
6. A desaprovação parental e a criança interior
7. Técnicas de cura:
·
Tipos de
respiração para cada situação/ emoção
·
Desenvolver a autoestima, afirmações, trabalho
com elementos, cartas de completamento e
perdão
Zen-Shiatsu
1. Exercícios de Do In e Auto-Shiatsu
2. Componentes filosóficas e práticas do Zen-Shiatsu:
·
O TAO e o Yin/ Yang
·
O Qi e os meridianos
·
A respiração e o hara
·
A meditação
·
O coração e o toque
·
Princípios de aplicação da pressão
·
O efeito do toque e da pressão sobre o sistema
nervoso
FORMADORES:
ÁREA
|
FORMADOR
|
CURRÍCULO
|
Beleza Interior
|
Paulo Condessa
|
Ciências da comunicação; Publicidade; Gestão; Escritor; Poeta; Performer; Professor
|
Constelações
Sistémicas
|
Rita Natálio
|
Psicóloga Social e Organizacional; Formada em
Constelações Sistémicas
|
Cura
Arquetípica
|
Erica Poonam
|
Atriz; Terapeuta de Experiência
Somática (SE); Astróloga
(astrologia polar taoista)
|
Dança
Alquímica
|
Sandra Battaglia
|
Coreógrafa; Produtora; Bailarina; Professora; Diretora e Cofundadora da Companhia
de Dança Amalgama
|
Qi-Gong
|
Deolinda Fernandes
|
Professora de Medicina Tradicional Chinesa;
Diretora da Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa
|
Renascimento e Escrita Cura Criativa
|
Risoleta Pedro
|
Escritora; Professora; Terapeuta
(Rebirthing)
|
Zen-Shiatsu
|
Luísa Sousa
Martins
|
Terapeuta de Zen-Shiatsu; Professora
de Shiatsu na Escola de Shiatsu de Portugal
|
PERFIL DE ENTRADA:
- Pais, namorados e noivos (futuros pais);
- Tios, irmãos mais velhos, avós;
- Professores, educadores, médicos, enfermeiros,
dolas, terapeutas;
- Curadores e cuidadores em geral;
- Todas as pessoas que têm crianças, jovens, adolescentes ou
mesmo adultos a seu cuidado, animais, e em última análise, todos têm, no mínimo
um ser para cuidar: o Si-mesmo;
- Todo aquele que pretende conhecer-se melhor na sua versão
Maior a fim de melhor cuidar de si mesmo e do outro.
PERFIL DE SAÍDA:
- Ter feito a aquisição de uma prática de observação dos
processos de consciência próprios;
- Ter aprendido a usar “ferramentas” que permitam ver no
outro um espelho de si, assim eliminando a projeção e otimizando o Cuidar;
- Compreender as feridas próprias e as dos outros, não se
fixar nelas, mas saber relacionar-se com o ser íntegro e saudável de cada um;
- Escolher ou criar um sistema de ferramentas que permitam
suavizar, transcender, libertar ou curar padrões próprios ou alheios.
CUIDAR
2014-2015
A 3ª edição do CUIDAR realizar-se-á em 4 workshops de
um fim-de-semana cada, que decorrerão entre outubro e abril.
OUTUBRO 2014
|
NOVEMBRO 2014
|
FEVEREIRO 2015
|
ABRIL 2015
|
Sábado e Domingo
4 e 5
|
Sábado e Domingo
8 e 9
|
Sábado e Domingo
7 e 8
|
Sábado e Domingo
11 e 12
|
Renascimento
Beleza Interior
Qi-Gong
Dança Alquímica
|
Beleza Interior
Constelações Sistémicas
Escrita Cura Criativa
Zen-Shiatsu
|
Escrita Cura Criativa
Dança Alquímica
Qi-Gong
Cura Arquetípica
|
Renascimento
Constelações Sistémicas
Cura Arquetípica
Zen-Shiatsu
|
Tema:
Introdução
às noções de Corpo e consciência
|
Tema:
Tensão
e atenção
|
Tema:
Integrar
para a saúde
|
Tema:
O
corpo como caminho de escuta, aceitação e identidade
|
10:00-13:00
15:00-18:00
|
10:00-13:00
15:00-18:00
|
10:00-13:00
15:00-18:00
|
10:00-13:00
15:00-18:00
|
Cada workshop terá a duração de 12
horas, 3h por área.
MODO DE FUNCIONAMENTO:
Workshops.
MODO DE INSCRIÇÃO:
- Curso completo (4 workshops com duração total de 48
horas);
A inscrição no curso completo (4 workshops) inclui:
20% de desconto no Centro de Consultas
da ESMTC + 2 consultas CUIDAR gratuitas
- Workshops avulso.
Apesar de os temas serem diferentes e de ser possível frequentar com
benefício qualquer workshop sem ter feito o anterior, existe uma continuidade e
há um claro benefício acrescido com a presença na totalidade.
As inscrições são efectuadas na Escola de
Medicina Tradicional Chinesa.
INVESTIMENTO:
- Um workshop: 120 Euros;
- Dois workshops: 110 Euros cada workshop;
- Três workshops: 100 Euros cada workshop;
- Quatro workshops: 380 Euros.
O pagamento é efectuado no acto de inscrição.
Não haverá lugar a devolução de pagamentos.
AULAS DE APRESENTAÇÃO:
3ª feira
1 de abril 2014
20:00-22:00
|
3ª feira
6 de maio 2014
20:00-22:00
|
3ª feira
3 de junho 2014
20:00-22:00
|
3ª feira
2 de setembro 2014
20:00-22:00
|
- Cura Arquetípica
- Dança Alquímica
|
- Constelações Sistémicas
- Qi-Gong
|
- Zen-Shiatsu
- Renascimento
|
- Escrita Cura Criativa
- Beleza Interior
|
Local: ESMTC – sala I Ching
Duração: 2 horas (1h por cada área).
A presença nas aulas de apresentação deve ser
precedida de respetiva inscrição na Escola de Medicina Tradicional Chinesa.
Poderá haver inscrição presencial, mas sujeita a
contacto prévio para a escola a confirmar se existem vagas. São reservadas
preferencialmente as vagas de quem se inscrever.
Participação limitada ao máximo de 15 pessoas.
Pede-se aos participantes para chegarem 15 minutos
mais cedo, trazerem roupa confortável e meias suplementares.
LOCAL DE REALIZAÇÃO DO CURSO:
ESMTC - Escola de Medicina Tradicional
Chinesa
Rua D. Estefânia, 175 Lisboa
Telefone: 21 347 56 05
Telemóvel: 91 990 53 75
Email:
Páginas: