RECOMEÇAR O CUIDAR: 2ª edição

                                                           Jorge Gallego

6. PROGRAMA DAS ÁREAS

Beleza interior

PLANO DE EXERCÍCIOS:

| Imaginação Sensível | Consciência Criativa |

| Sensorialização Verbal | Desprogramação Operacional |

| Conhecimento externo Vs conhecimento interno | Identidade individual e colectiva |

| Objectivação da Subjectividade | Significado & Sentido |

| Expressão Sensível, Empatia & Fluxo Energético |

Constelações Sistémicas:

1. Importância do Pensamento sistémico

2. O que é um sistema?

3. O que são as Constelações Sistémicas e qual o seu contributo

4. Como funcionam as Constelações

5. Exercícios de Constelações

6. Desenvolvimento de casos reais

Cura Arquetípica:

1. O que são símbolos e como atuam e revelam a nossa vida?

2. Conceitos cosmológicos chineses sobre longevidade, destino e livre arbítrio

3. Céu, terra e homem – A grande integração

4. Ancoragem, como pôr em prática aquilo que apreendo?

5. Reconhecendo o seu arquétipo principal

6. Como mudar a experiência externa pela experiência interna arquetípica

7. O princípio das polaridades na cura arquetípica

8. Senso, Perceção e Autoconhecimento

9. Autorregulação e Autoestima, caminhos para um sistema nervoso resiliente

10. Renegociar ou reencenar? Como acompanhar e mudar os nossos padrões repetitivos

Dança Alquímica (A Alquimia do Movimento):

1. Auto massagem – respiração

2. Noções básicas da respiração plena e abdominal

3. Estiramentos e meditação activa

4. Consciência corporal, em movimento

5. Contração/expansão, centro e periferias

6. Movimento articular/tonicidade

7. Centro e enraizamento

8. Eixos básicos do movimento

9. Inclinações e torções, deslocações do peso, equilíbrios e suspensões

10. Apuramento da perceção e dos sentidos

11. Qualidades do movimento e dos 4 elementos

12. Conectar com a energia vital disponível (individual e de grupo, campos vibratórios)

13. Trabalhar ao nível das danças de conjunto e rituais dançados

Escrita cura criativa

. Unir corpo e mente
. Adquirir ou recuperar uma relação leve e ao mesmo tempo profunda, com a língua e a literatura
. Assumir-se como um criador de reinventados sentidos
. Viajar pela literatura entre o "re-sentimento" e a cura
. Brincar com a arte, a estética e a poética, criando uma nova ética: criativa, INTEGRATIVA, transcendente e libertadora

Prática Energética:

1. Yin/Yang

2. Conceção da doença da MTC

3. O Qi

4. O Hun Yuan Qi

5. Descobrir a rede de meridianos e o corpo através da palpação

6. Automassagem

7. Exercícios de Limpeza e de energização

Renascimento:

1. Exercícios de respiração (desbloqueio emocional)

2. Compreender a importância da conceção, gestação e nascimento

3. Reconhecer padrões

4. Descobrir e identificar a mentira pessoal e a lei de sobrecompensação

5. Reconhecer a lei eterna

6. A desaprovação parental e a criança interior

7. Técnicas de cura:

·        Tipos de respiração para cada situação/emoção

·        Desenvolver a autoestima, afirmações, trabalho com elementos, cartas de completamento e perdão.

Zen Shiatsu:

1. Exercícios de Do In e Auto-shiatsu

2. Componentes filosóficas e práticas do Zen Shiatsu:

·        O TAO e o Yin /Yang

·        O Qi e os meridianos

·        A respiração e o hara

·        A meditação

·        O coração e o toque

·        Princípios de aplicação da pressão

·        O efeito do toque e da pressão sobre o sistema nervoso