ÁREAS
O
presente curso é constituído por 7 áreas: Constelações Sistémicas; Cura
arquetípica; Dança Alquímica; Meditação; Prática Energética;
Renascimento; Zen-shiatsu:
Constelações Sistémicas:
Sabe-se
agora que a resolução de problemas é mais eficaz quando se olha para o
Todo e não apenas para partes do problema. Este novo paradigma
denomina-se Pensamento Sistémico e possibilita uma abordagem diferente
de compreensão, uma vez que permite observar a interação entre os
elementos do sistema e entre estes e o próprio sistema.
Assim
surgiram as constelações sistémicas, uma ferramenta que permite
diagnosticar problemas familiares e organizacionais, descobrindo padrões
que estão inseridos nas nossas dinâmicas e que vão influenciar a nossa
forma de viver e de lidarmos connosco e com os outros.
Através
de uma Constelação monta-se o sistema, ou parte do sistema do sujeito,
para que se consiga trazer à luz toda a informação possível a nível do
sistema. As respostas são dadas através do inconsciente, pela intuição, o
que faz com que a solução seja totalmente integrada pelo sujeito e de
mais fácil aplicação.
Cura Arquetípica:
Integrar
terapeuticamente o autoconhecimento cognitivo, as funções instintivas
de autorregulação e autoajuda alinhada aos três cérebros (Córtex,
Límbico, Reptiliano) dentro de uma linguagem própria a cada um dos
mesmos.
Promover
o bem-estar pessoal auxiliando na construção de uma maior resiliência
fisiológica, capaz de atuar na resolução e na prevenção contra o stress.
Dança Alquímica (A Alquimia do Movimento):
“… Tudo o que somos se encontra no corpo, nele se instala e por ele se expressa…”
Após
vários anos de pesquisas e experiências conjuntas, a Amalgama vem
definindo um método que permita levar a Dança a todos, beneficiando
tanto ao nível do auto desenvolvimento como de formação artística.
Uma
Dança que seja um veículo de ligação que permita integrar, assimilar,
sintonizar, religar, sentir, intervir, criar, alquimizar e comunicar.
Uma Dança que oferece instrumentos de desenvolvimento pessoal,
promovendo capacidades próprias, resgatando a espontaneidade e a
autenticidade. Uma dança que seja um movimento globalizante e integrador
do Ser. Que permita abrir portas em cada um e desperte consciências.
Dentro
do contexto da Metodologia “Movimento Amalgama” dirige-se uma proposta
intensiva sobre a vivência do conceito Alquímico e a Dança, através do
corpo, do movimento e do contínuo fluxo criativo, operando ao nível de
transmutações energéticas celulares.
Meditação:
"Ser livre e estar em paz aqui e agora."
A
meditação tem muitos benefícios, cientificamente comprovados, como
suprimir a ansiedade e o stress, restabelecer o sono, aumentar a
memória, a capacidade de concentração e a inteligência, ajudar a
superar desequilíbrios psicológicos e crises emocionais, restabelecer a
harmonia nas relações humanas.
O
objetivo último é, todavia, libertar a mente dos pensamentos
compulsivos e das emoções perturbadoras, permitindo descobrir a paz,
liberdade, clareza e felicidade da nossa natureza profunda e a sua
natural empatia com todos os seres.
Prática Energética:
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“A arte de manipular com êxito a energia.”
Esta prática tem inspiração nas artes de saúde e longevidade milenares do Oriente.
Inspirada
no taoismo e na filosofia da medicina tradicional chinesa, pretende-se,
com este Entorno de Ser, fornecer ferramentas para que o participante
caminhe na senda do seu destino, isto é, atingir plenitude na maturidade
de consciência fazendo jus ao privilégio de nascermos como seres humanos.
É
no corpo que guardamos conteúdos inconscientes. Podendo voltar-nos para
o nosso interior, conhecendo o nosso corpo energético e procurando um
meio de contactar com toda a nossa dimensão podemos tocar o nosso Ser?
Saber onde termina o nosso corpo e onde começa a nossa alma e o nosso
espírito, como alcançar este conhecer/sentir/agir?
Tornar-se
capaz de se governar a si próprio é um trabalho considerável porque,
por exemplo, a força da emoção paralisa, aniquila, deforma a ordem dada
pelo pensamento, ou, porque o peso do corpo recusa obedecer.
O
desafio desta prática é entrarmos em contacto com o Qi (a energia) de
forma a conhecermos melhor o Macro e o Microcosmos e podermos pulsar ao
ritmo da Respiração Universal.
Renascimento:
Baseia-se
na respiração circular, a psicologia libertadora e o pensamento
criativo. Numa primeira etapa, reaprendemos a respirar a energia com o
ar, e apercebemo-nos do poder de cura que isso constitui.
Tomar
consciência dos padrões que adquirimos em três momentos fundamentais da
nossa vida: conceção, gestação e nascimento, apercebermo-nos de que
modo essas crenças primordiais têm condicionado o nosso percurso nesta
existência (amor, relacionamentos, trabalho, dinheiro, saúde...)
libertarmo-nos dos condicionalismos, e prepararmo-nos para fazer
escolhas diferentes, usar a vulnerabilidade como uma divertida
ferramenta de crescimento e sentir-nos seguros e confiantes, sabermos
quem somos, aceitarmo-nos na nossa integridade e assim nos reconhecermos
inocentes como sempre fomos e de acordo com os nossos anseios
profundos.
Zen Shiatsu:
“ Um encontro com a nossa natureza íntima.”
O
Shiatsu é uma terapia tradicional japonesa cujo método consiste na
aplicação de pressão sobre o corpo e em alongamentos, de forma profunda e
suave.
Considera
os aspetos físicos, emocionais, mentais e espirituais do ser humano
como um todo e interligados por uma rede de canais (meridianos) pela
qual circula a energia ouforça vital; integra princípios das
tradições zen budista e taoista focando no aqui e agora, na
simplicidade, desapego, compaixão, confiança, aceitação e na capacidade
de mudança e despertar.
PROGRAMA DAS ÁREAS
Constelações Sistémicas:
1. Importância do Pensamento sistémico
2. O que é um sistema?
3. O que são as Constelações Sistémicas e qual o seu contributo
4. Como funcionam as Constelações
5. Exercícios de Constelações
6. Desenvolvimento de casos reais
Cura Arquetípica:
1. O que são símbolos e como atuam e revelam a nossa vida?
2. Conceitos cosmológicos chineses sobre longevidade, destino e livre arbítrio
3. Céu, terra e homem – A grande integração
4. Ancoragem, como pôr em prática aquilo que apreendo?
5. Reconhecendo o seu arquétipo principal
6. Como mudar a experiência externa pela experiência interna arquetípica
7. O princípio das polaridades na cura arquetípica
8. Senso, Perceção e Autoconhecimento
9. Autorregulação e Autoestima, caminhos para um sistema nervoso resiliente
10. Renegociar ou reencenar? Como acompanhar e mudar os nossos padrões repetitivos
Dança Alquímica (A Alquimia do Movimento):
1. Auto massagem – respiração
2. Noções básicas da respiração plena e abdominal
3. Estiramentos e meditação activa
4. Consciência corporal, em movimento
5. Contração/expansão, centro e periferias
6. Movimento articular/tonicidade
7. Centro e enraizamento
8. Eixos básicos do movimento
9. Inclinações e torções, deslocações do peso, equilíbrios e suspensões
10. Apuramento da perceção e dos sentidos
11. Qualidades do movimento e dos 4 elementos
12. Conectar com a energia vital disponível (individual e de grupo, campos vibratórios)
13. Trabalhar ao nível das danças de conjunto e rituais dançados
Meditação:
1. Prática de samatha
2. Calma mental
·Atenção ao corpo e às sensações físicas
·Atenção à respiração, aos pensamentos e emoções e aos fenómenos exteriores
3. Prática de tonglen: “dar e receber”
Prática Energética:
1. Yin/Yang
2. Conceção da doença da MTC
3. O Qi
4. O Hun Yuan Qi
5. Descobrir a rede de meridianos e o corpo através da palpação
6. Automassagem
7. Exercícios de Limpeza e de energização
Renascimento:
1. Exercícios de respiração (desbloqueio emocional)
2. Compreender a importância da conceção, gestação e nascimento
3. Reconhecer padrões
4. Descobrir e identificar a mentira pessoal e a lei de sobrecompensação
5. Reconhecer a lei eterna
6. A desaprovação parental e a criança interior
7. Técnicas de cura:
·Tipos de respiração para cada situação/emoção
·Desenvolver a autoestima, afirmações, trabalho com elementos, cartas de completamento e perdão
Zen Shiatsu:
1. Exercícios de Do In e Auto-shiatsu
2. Componentes filosóficas e práticas do Zen Shiatsu:
·O TAO e o Yin /Yang
·O Qi e os meridianos
·A respiração e o hara
·A meditação
·O coração e o toque
·Princípios de aplicação da pressão
·O efeito do toque e da pressão sobre o sistema nervoso
